Schnarchen stoppen. Was hilft gegen Schnarchen?

Schnarchen, was kann man dagegen tun? Um das Schnarchen stoppen, gibt es verschiedene Lösungen. Schnarchen ist sehr ärgerlich. Ihr Partner kann nicht schlafen. Für sich selbst, ist es auch nicht gut. Schnarchen ist jedoch ein paar Dinge zu tun. Was sind die Lösungen zu stoppen Schnarchen?

Schnarchen, Schnarchen Lösungen und Tipps. Wenn Sie Sie schnarchen meist merken es nicht so viel. Andere machen Ihre Notiz, und sie Probleme mit Ihrer lautes Schnarchen haben. Schnarchen ist für sich selbst, aber auch nicht angenehm. Ihr Schlaf ist weniger und Sie können Ihre Kehle und Nase zu bekommen. Schnarchen in der Regel durch eine der folgenden Ursachen hervorgerufen:

  • übergewichtig
  • Ungesunde Lebensweise wie Rauchen, Alkohol trinken usw.
  • Fehlbildungen der Nase und / oder Rachen
  • Heuschnupfen
  • Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten
  • Alter. Schnarchen erhöht sich, man wird älter. Von Mittelalter beginnen kann oder sich verschlimmern. Nach 65 dauert es oft wieder aus
  • hormonell
  • Erkältungen
  • Laryngitis
  • Bluthochdruck
  • Schwangerschaft
  • Polypen
  • Schlaf-Apnoe
  • und so weiter

Wenn Grund zu der Annahme, dass es Anomalien in der Nase oder Rachen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren. Auch wenn das Schnarchen nicht mit Werkzeugen zu gehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, was die Ursache des Schnarchens in Ihrem Fall.

Allgemeine Lösungen für das Schnarchen

Es gibt mehrere Werkzeuge, verhindern oder verringern Schnarchen, wie:

  • Schnarchen Doppelpack gegen Schnarchen (die oberen Atemwege offen mit dem Schnarchen Klammer gehalten. Konsequenz daraus ist, dass das Schnarchen aufhört oder ein Stück weniger). Die Klammer im Mund getragen. Es gibt drei Varianten: blau (für Männer), Rosa (für Frauen, weiß (erweiterte Version)
  • Rachenspray Schnarchen. Dies hält die Kehle feucht
  • Nasenstreifen
  • Neusspreider
  • Anti Schnarchen Zitzen

Es gibt mehr Mittel für Schnarchen. Suche auf website nach: Schnarchen

Ohrstöpsel gegen Schnarchen

Der Partner kann auch wählen, Ohrstöpsel zu tragen. Dies ist Schnarchen nicht angegangen.

Tipps für Schnarchen

  • Wenn Sie rauchen, versuchen Sie hier oder nehmen Sie Stopp. Leichter gesagt als getan? Versuchen Sie in jedem Fall gefällt und rauchen zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr
  • Begrenzen Sie Alkohol zu "Manchmal", oder nur, wenn eine Partei
  • Fettleibigkeit ist einfach schlecht für Ihre Gesundheit. Was betrifft Schnarchen kann zu Schnarchen und Apnoe sind übergewichtig als gut. Selbst ein kleiner Gewichtsverlust kann bereits eine positive Wirkung. Schauen Sie sich auch anschauen Fettleibigkeit: Gewicht verlieren
  • Frische Luft in Ihrem Schlafzimmer kann einen positiven Effekt haben. Vermeiden Sie auf jeden Fall sehr trockenen Räumen mit Zentralheizung, ohne Wasserschalen im CV
  • Verwenden Sie keine Muskelrelaxantien, wenn nicht benötigt
  • Essen Sie keine schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
  • Besuchen Sie einen Arzt, wenn es nicht hilft, oder wenn Sie den Mund und / oder Rachen Beschwerden oder Atembeschwerden auftreten